睡眠养生
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失眠与多种因素有关，白天工作劳累，可能会导致身体不舒服，晚间睡眠时可引起不适，影响睡眠质量。主食营养摄入不足会导致失眠，可以多吃一些......[查看详情]
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如果一个人睡眠充足的话，那么会变得长寿，充足的睡眠对我们的健康很重要的。我们在睡觉的时候不要对灯光睡。我们在睡时，会分泌褪黑素，如果对......[查看详情]
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人体的很多技能包括在白天失去的元气和精力都是要通过晚上的睡眠来得到补充的，而且在晚上睡觉的时候，身体的各个系统和技能都会得到一个比较......[查看详情]
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