瘦身时间
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快走是可以起到减肥的作用的，因为通过快走可以消耗掉身上的糖分和脂肪，就会起到减肥的作用。不过要注意每天快走的时间，一般要在一个小时以上......[查看详情]
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呼圈可以用来减肥，也可以专门用来瘦腰。具体地说，如果有毅力，有恒心，每天至少坚持半小时以上，而且最起码要坚持一个多月，才能看到明显的效......[查看详情]
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转呼圈乃是一种全身运动，当然可以起到减肥的效果，特别是对于腹部的赘肉，瘦身效果非常好。呼圈本身运动强度就比较低，要想达到让自己满意的瘦......[查看详情]
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酸奶是没有什么减肥的作用，因为酸奶在制作的过程中通过乳酸杆菌来分化牛奶当中的乳糖，就形成了乳酸，酸奶是有利于身体吸收，但是牛奶本身的热......[查看详情]
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减肥期间最好早上喝牛奶，早餐是一天三餐中最重要的一顿饭，早餐的时候要求饮食要丰富多样，而且营养要均衡充足，所以早餐的时候是可以多补充......[查看详情]
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一般减肥是需要一个长期坚持的过程的，这段过程我们需要适当的控制饮食，加上适当的运动，最主要是要遵守少吃多运动的原则，多吃一些蔬菜水果，......[查看详情]
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