有氧
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爬楼梯，属于有氧运动的一种，它是一种能量消耗比较大，脂肪燃烧很快的有氧呼吸运动，比较适合一些平时不运动的人群，这种运动方式根据爬楼梯......[查看详情]
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在我们的日常生活中，我们存在较大的压力下，在众多的竞争对手下，我们的压力无比的巨大，但对于压力，我们怎样去发泄呢？大声尖叫，大吃大喝......[查看详情]
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有氧搏击是一项新型的运动，多做能起到强身健体的作用，所以平时有体弱的人可以适当的做一些有氧搏击，而且做有氧搏击还能帮助很好的起到减肥的......[查看详情]
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所谓有氧运动，主要是指人体在氧气充足供应的情况下进行的一种体育锻炼，主要要求是在锻炼的时候也可以打氧气能够达到生理上平衡的状态。所以进......[查看详情]
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有氧搏击操是健身房内经常可以看见的健身形式，其形式组合了多种功能拳击、功夫及舞蹈动作。其作用主要是帮助心情不好，压力，消极情绪人群发泄......[查看详情]
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有氧运动是指人体在运动过程中氧气供应比较充足，吸入和呼出的氧气能够达到身体平衡的状态，而有氧运动的特点是具有一定的耐力，运动五分钟以......[查看详情]
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