小肚子赘肉
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小肚子上的肉可以通过转呼啦圈的方式来减掉，只要每天抽出半个小时的时间来就行。这个方法对减肚子上的肥肉尤其有效。同时在平时吃饭的时候要......[查看详情]
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想要减去小肚上的赘肉可以多喝些乳酸菌饮品，因为乳酸菌可以促进肠道的蠕动，加速肠胃活动机能，清除肚里的废物。还有是食物里少加盐，由于摄......[查看详情]
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现在很多人都有利小肚子上堆积赘肉的烦恼，而造成这个烦恼的原因主要是由于人们在吃完东西之后就坐着或者是由于长期的工作需要以及种种原因的......[查看详情]
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小肚子上的肉很硬，一般不容易减下去，而且还容易反弹，但只要坚持还是有效果的。所以从生活的方方面面都要注意，晚餐一般在六点前吃，这样就有......[查看详情]
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哺乳期一般不建议减肥，因为这样对孩子发育不好。哺乳期过后，可从运动和饮食调理两方面着手进行减肥。首先是运动减肥，可以坚持每天慢跑40分......[查看详情]
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运动是最好也是最安全的减肥方式，可以考虑做一些腰腹部的运动来达到减肥的效果，其中仰卧起坐是最好的选择。可以每天做三组仰卧起坐，时间可依......[查看详情]
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