如何慢跑
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可以使用粗盐瘦腿的方法，在每天洗澡之前可以取适量的粗盐，少许的热水搅拌成糊状之后，涂在身体上，不会脱落为止，可以将这些糊状物，涂在自......[查看详情]
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无论是慢跑还是快走，都是通过运动消耗体内多余的脂肪，从而起到减肥的作用。慢跑是一种有氧运动，经过半个小时的慢跑，体内的脂肪会开始消耗，......[查看详情]
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慢跑又称缓步跑，是一种属于中等强度的有氧运动，一般都是以较慢的节奏进行跑步，一般跑的距离都比较长，已经达到了锻炼身体的目的。慢跑对现......[查看详情]
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跑步的时候一定要注意是需要用鼻子进行呼吸的，如果是张开嘴巴呼吸的话就会容易造成自己的呼吸不适感，而且长时间用嘴巴呼吸会容易形成腹痛的......[查看详情]
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因为跑步属于有氧运动，如果长期坚持慢跑，可以消耗你体内的脂肪，所以也是可以起到减肥的效果的，但是建议你也要注意这段时间的饮食控制，在......[查看详情]
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你想通过慢跑来减肥确实有一定的效果，建议你平时可以在原地慢慢地爬，一般先慢跑，再慢慢地加速，这样也可以消耗你体内的脂肪，但是这种方法减......[查看详情]
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