减肥蔬菜
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食物热量基本来源于碳水化合物，所以对于减肥或者是提醒保持，碳水化合物往往被要求禁忌的食物。相反，含碳水化合物和蛋白质少的食物自然热量......[查看详情]
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减肥蔬菜沙拉应该是主要吃一些生吃的食物，这些生吃的蔬菜中含有的营养物质，比如说维生素C，活性物质，还有膳食纤维等是最为丰富的，可以帮......[查看详情]
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其实一般的蔬菜沙拉都是有着减肥效果的，所以这点你不需要担心，只需要根据自己的口味来选择蔬菜就可以了。比如说你喜欢吃黄瓜、洋葱、白菜、紫......[查看详情]
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莲藕，秋季是吃莲藕的最佳时节，而且莲藕中含有丰富的维生素、蛋白质等等，多吃一些莲藕，可以促进体内一些胆固醇的排出，减少肥肉的生长。还有......[查看详情]
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减肥的人要多吃一些蔬菜和水果，因为蔬菜中的植物性膳食纤维比较丰富，可以促进肠胃的蠕动，这样就可以加快排便和消化的速度，这样就能更好的燃......[查看详情]
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菠菜中还含有丰富的纤维素，能帮助肠胃消化和蠕动，吃完菠菜后能增加体力，使身体长时间感觉不饿，从而达到减肥的效果，而且在正餐前食用少量菠......[查看详情]
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