主食
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既然是主食,都有一定热量的,但是相对来说,主食主要就是面食和米饭,两者比较起来,面食的热量会稍微高于米饭的,这也是为什么北方人普遍吃......[查看详情]
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血糖高的人选择主食,最主要的就是避开高糖分的食物,要坚持低糖的饮食。低糖饮食是以膳食纤维含量丰富的食物为主,比如燕麦、玉米、豆类食物等......[查看详情]
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减肥主要从饮食上和平时的生活习惯来调节。当你想要减肥的时候,首先要控制自己的饮食,平时多吃一些瘦肉和新鲜的蔬菜,高热量的食物尽量不要......[查看详情]
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想吃不容易使人发胖的主食,那么可以选择一些粗粮进行食用,是不会增加我们身体内部的热量和脂肪的,同时在吃主食的时候,你也应该多吃一些蔬菜......[查看详情]
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想要减肥,一定要管住自己的嘴,控制自己的食欲才能达到效果。在主食方面,也要避免高热量的主食。我们经常吃的杂粮、饺子、小笼包,这些食物的......[查看详情]
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碱性食物属于淀粉类比较多的食物,粗粮或者淀粉类食物都是碱性主食,建议生活中多吃弱酸性食物和中碱性食物就可以了,过多的酸和碱性食物都会......[查看详情]