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diy减肥茶 健康瘦不停

作者:养生专家 时间:2013-01-08 00:00:00 来源:大众养生网
文章导读

diy减肥茶 健康瘦不停--大众养生网

好喝茶,懂喝茶是中国人的特征。一部分原因在于文化习惯的延续,更多的是会因为茶对于人们的益处很多,身体能从喝茶中得到健康和一种心灵的释放,对于女孩子来说,更喜欢减肥,因为喝茶的同时能有瘦身的功效,其实只要选对茶叶,就能让你的身体享瘦也享受健康。

 

1.节食便秘:罗汉果

材料准备:去壳罗汉果

 

做法:热水冲泡。

 

功效:清肺利咽,化痰止咳,润肠通便;主治伤暑口渴,肠燥便秘。

 

肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘,这时候,罗汉果茶就是最佳的选择哦。

 

2.积食:普洱茶

材料准备:普洱茶叶、乾菊花5朵。

 

做法:热水冲泡。

 

功效:帮助消化、消除油脂。

 

胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。饮用普洱茶能有效帮助消化,杜绝因积食造成的肥胖。

 

3.清水消浮肿:艾蒿

准备材料:艾蒿

 

做法:将艾蒿(艾叶)放入水中煮,水开了以后,再小火煮一会儿即可饮用

 

功效:利尿解毒,清水消浮。

 

艾蒿在一般药店都可以买到,如果说工作人员听不懂艾蒿是什么,那就告诉她你要艾叶,这个是我国由古至今的叫法。

 

浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分,达到消肿的效果。在浮肿的日子里,坚持喝艾蒿茶,它有利尿解毒的功效,是消肿的干将。

 

4.养颜衰老枸杞

准备材料:红枣 枸杞

 

做法:热水冲泡。

 

功效:增强机体免疫功能、促进细胞新生、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等。

 

枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便,就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。常喝枸杞茶,能养颜护肤,明目亮眸,促进体内毒素的排出。

 

5. 降脂保健:荷叶

准备材料:荷叶茶

 

做法:热水冲泡。

 

功效:利尿通便,降脂保健。

 

荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。因此,荷叶茶的降脂保健作用可想而知。

 

6.消脂美颜:柠檬

准备材料:柠檬切片。

 

做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜

 

功效:消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

 

柠檬茶不仅可以瘦身,使肠胃通畅,而且富含维生素c,对保持皮肤张力和弹性十分有效。 此外,还可使头脑清晰,思路敏捷,消除头昏及怠倦感,日常饮用,获益良多,对白领一族、小资一族特别有好处。

 

减肥茶的正确选择和健康喝法会让你的瘦身路走的更远。

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