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减肥方法一箩筐

作者:养生专家 时间:2013-07-01 00:00:00 来源:大众养生网
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减肥方法一箩筐---大众养生网

瘦身需要多久?网上疯传很多种减肥方法,大家总是东一榔头西一棒子,有病乱投医,现在小编帮大家认真梳理一下减肥的要点和方法,让减肥不是事,轻松简单,天天瘦,月月减。

 

1、减3斤每天抹精油

通常每个部位大约只需5至10分钟,让肌肤略红即可。每天安摩下来一周可以瘦约3至5斤,1个月后就能感觉身体更紧实,3个月就有明显的效果。

 

2、减5斤每天喝红酒

红酒中所含丹宁能有效帮助消化,亦有抗氧化功能,可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。据说每天睡前饮一杯,可以轻松减去5斤肉。

 

3、减6斤每天只吃蔬果

每日高纤维的果蔬饮食,可以有效的清理肠道内的油脂和血液里的垃圾,对减肥和美容都很有帮助的。但是只适合作为成为短期排毒减肥的方式。

 

4、减8斤每天餐前一杯茶

餐前一杯茶,是非常有必要的,增加饱腹感不说,还能提高身体代谢,有效消耗脂肪,如果喝的是天方一草堂的清谐茶,在这些优点的基础上减肥的斤两上能有所提高,还有美白效果。

 

5、减10斤每天只吃鸡蛋

鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。它还可使血液中的高密度脂蛋白增高。

 

6、减12斤每天喝蜂蜜

蜂蜜是天然营养品,它含可以燃烧人体能量的优质糖分和矿物质。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来。

 

减肥的时候别刻意追求骨感,圆润健康才是好的。

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