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中药泡脚养生胜吃老母鸡

作者:养生专家 时间:2013-07-03 00:00:00 来源:大众养生网
文章导读

中药<a target='_blank' href='/baike/paojiao/'>泡脚</a>养生胜吃老母鸡---大众养生网

中医养生不是只是针灸、中药等高深莫测技术性高的方法,很多在家自己就能操作的方法也能让身体变得健康,比如中药泡脚就是一个不错的方法,脚上汇聚了人体所有的经脉穴位,通过对足底的保健和养护可以具有调养身体的功效。在泡脚的水中加入合适的药材更是具有治疗疾病的效果。

 

泡脚的好处

1.促进血液循环

脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,泡脚是一个极好的方法,可促进血液循环。

 

2.对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用

人们常说一句话:“富人吃补药,穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,所以体内多寒湿,通过泡脚,可以加速体内排寒。同时,对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用。例如,很多血压高的人,如果长期泡脚,会使得人体的肢体末端血液循环得到改善,因此,慢慢的血压就降了下来。

 

3.可促进机体新陈代谢

泡脚可以减轻疲劳,改善血液循环,促进新陈代谢,去除污垢,使身心舒畅、精神爽快。加入中药的泡脚不光具有促进血液循环的功能,还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力,充分吸收中药成分,疏通筋骨关节,改善体内的水分分布和血液循环,起到祛病、护肤、美容的作用。

 

DIY中药泡脚药方

1. 改善睡眠

配方药材:五味子川芎、石菖蒲、香附、夜交藤、郁金、百合茯苓柴胡

 

2.活血祛瘀

配方药材:丹参、赤芍、泽兰、王不留行、当归大黄牛膝、川芎。

 

3.祛风除湿

配方药材:老肉桂、牛膝、秦艽、泽兰、桑枝、独活、赤芍、徐长卿、防己。

 

4.消除疲劳

配方药材:党参、北芪、茯苓、白术、川芎、陈皮、石菖蒲。

 

5.袪脚气

配方药材:葛根25克,五倍子15克,甘草15克,白帆25克。

 

6.缓解痛经

配方药材:蒲黄20克,五灵脂20克,香附20克,延胡索20克,当归20克,赤芍15克,桃仁10克,没药10克。

 

不同类型女性的中药泡脚选择

1.气滞血淤型

其症状表现为经前或经期小腹胀痛,经血色暗而带有血块。针对此类症状的人,应调和气血,化淤止痛。因为“女子以肝为本”,泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主,并加入适量的引经药,如用青皮、乌药、益母草各30克,川芎、红花各10克。加入约两升水,50毫升左右的醋,大火煮开,再用小火煎煮30分钟,等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚,盆中药液量应该浸没踝关节,如果药液不足量,可加适量温水。脚在药中不停地活动,让足底接受药渣轻微的物理刺激,每次30分钟以上。

 

2.阳虚寒盛型

其症状表现为下腹冷痛,热敷痛减,手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法:“肾主一身阳”,泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主,并加入适量引经药咸水,比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克,干姜、小茴、吴茱萸各6克,食盐少许,煎水泡脚。

 

3.气亏血虚型

其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛,用手按腹部也会有轻微的疼痛感,月经量少、色淡,需要通过补气养血调经。中医上称作“脾统血”,泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主,并加入适量的引经药甜水,比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克,饴糖适量,煮水泡脚。

 

中药泡脚对于女性朋友的日常养生保健是很有帮助的,一定要坚持。

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