网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 百科 >> 正文

排毒养颜之燕麦排毒法

作者:养生专家 时间:2013-07-06 00:00:00 来源:大众养生网
文章导读

美容达人大s是出名的会吃会保养的名人。他经常会选择通过吃素来调理身体,但是这个素怎么吃才健康怎么吃才有排毒功效,那么现在小编就把大s的推崇的排毒养颜燕麦排毒法介绍给大家。

 

这个方法很有效,她揭秘的操作步骤是:

1.先用开水将燕麦泡软;

 

2.再用葡萄干和水煮蛋混在一起当早餐吃,注意用餐事不要往里面加水

 

含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入,缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响。燕麦纤维还可减轻饥饿感,当然就可以有助于减轻体重。所以大S都把燕麦列入日常食谱,既补充营养又控制食欲,大S每天早上持续吃排毒早餐,之后渐渐觉得“无毒一身轻,骨骼也变得健壮起来。

 

食物纤维是排毒先锋,燕麦里含有大量的膳食纤维,连吃三天就会大便通畅,体内废物等毒素也会随之排出。食物纤维体积大,可促进肠蠕动、减少食物在肠中停留时间。经常食用燕麦对能达到减肥的目的,同时也可以帮助解决便秘困扰。

 

燕麦是大S夏季食物的首选,夏季是一年中气温最高的季节,大S在以前拍片时会因为工作原因,会出现全身乏力、食欲不振、昏昏欲睡等情况,为了顺利工作,保持身体健康,她会选择食用含有燕麦的类食物,保持清淡饮食,营养均衡。

 

银耳橘瓣粥--低卡甜品

准备材料:燕麦片25克、水发银耳35克、糖水橘瓣60克 、水350克 、白糖25克

 

方法步骤:

1. 烹调前一天将银耳用清水煮熟;

 

2. 在锅中加入水、燕麦片、熟银耳和白糖,大火煮开后,转用中火熬煮;

 

3. 熬3分钟左右粥即呈糊状,最后再放入糖水橘瓣稍煮约半分钟即可。

 

这么吃的燕麦排毒法很是有效,大家可以一起来试试。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫