对健康苗条热衷的女性朋友，小编提供一条最新报道，一定会让你们大爱：美国一家健康网站报道，说新研究发现，拥有苗条身材其实不用过于减少主食量，只要放慢吃主食的速度就行。
美国罗德岛大学研究人员通过研究胖人的饮 食习惯发现，吃饭速度、饮食种类和身体重量之间的关系非常微妙——胖人比苗条的人咀嚼快，吃白面包、面条、土豆等精细类主食的速度也会快一些。研究人员让身材较胖和较瘦的人吃一些主食，并计算其每分钟摄入的卡路里数，结果发现胖人每分钟吃80卡路里，而瘦人则是52卡路里。
吃主食也能瘦了，这是不是一个好消息呢？爱美的女性不用再为饿肚子犯愁了。
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血糖高的人选择主食，最主要的就是避开高糖分的食物，要坚持低糖的饮食。低糖饮食是以膳食纤维含量丰富的食物为主，比如燕麦、玉米、豆类食物等，这些食物中的糖分含量都比
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