相信大家都通过过犹不及的典故，他对于健康也同样适用。摄取了过多的营养不但不能吸收，而且会为身体造成负担。同时也要摄取足够的营养，不然没办法满足身体所需。所以量化饮食健康就变得极为迫切。
每天喝水不少于2000ml、食用油的摄入量不超过25克、吃盐别超过6克……这些健康数据我们可能都耳熟能详，虽然生活不能为这些精确的数字所累，否则会失去很多的乐趣和自由。
但生活也不能太随心所欲，借助一些小工具帮你的生活轻松“量化”，就可以收获大健康，何乐而不为呢?生活中的小发现其实包含着大智慧，如果你在生活中稍微留意，也可能会有这样的意外收获。如果有，就赶紧与大家一起分享吧!
塑料油瓶“量化”放油
健康成年人每天食用油的摄入量不应超过25克，而实际上，炒菜放油，人们全凭经验和口味，所以各地都存在严重的超标情况。今年年底前，北京市将给市民家中发放650万个带刻度的油壶，就是为了改善吃油过量的问题。
如果没有带刻度的油壶，照样可以限量，买一个带刻度的玻璃奶瓶也可以达到同样的目的。
平时我们的主食都是以大米、白面、馒头、面包等为主食，而孕妇为了给宝宝提供足够的营养，主食类的食物是一定要包含在日常饮食中的，如果孕妇血糖高，最好将大米、白面制品
水果的口感会比较好，而且还可以补充人体所需要的大量维生素，还有大量的果酸，糖尿病患者也可以选择食用一些水果，但是必须要掌握好补充的量，到时候一定要控制好自己的血
与君、尘归尘问#老婆这个月的月经没有来，已经推迟了9天了。我就担心是不是怀孕了。所以我想问怀孕37天孕妇的身体应该有什么反应？大众养生网小编解答：怀孕37天的女
孕妇焦虑症主要也是由于情绪造成的，孕妇怀孕的时候就会变得比较的紧张和不安，总是担心宝宝不健康或者宝宝流产，所以整个人就会变得很神经，在饮食和生活的各个方面都会变
孕妇水肿的症状最主要的就是脚或者腿部会出现浮肿，用手按压的时候，腿上或者脚上会出现一个坑状，而且不会立即恢复到原来的皮肤状态。孕妇出现水肿是比较常见也是很正常的
白带异常，阴道瘙痒有异味是女性妇科常见的一种疾病，妇科炎症是困扰女性的一个普遍存在的问题，引起妇科炎症的原因很多，平时不注意卫生，不经常洗澡换洗衣服，还有平时不
