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吃对鱼肉美肤又健脑

作者:养生专家 时间:2013-02-05 00:00:00 来源:大众养生网
文章导读

吃对<a target='_blank' href='/shicai/yurou.html'>鱼肉</a>美肤又健脑---大众养生网

减肥的女性似乎要将肉弃之餐桌,打进十八层地狱,其实在减肥期的mm们可以适当食用鱼肉,不仅脂肪低,蛋白质高,还有很多健脑美肤的神奇功效,虽说鱼肉好处多,但是不同种类的鱼,食疗功效也不同。

 

1、大头鱼

大头鱼是补脑效果很好的鱼。俗话说,大头鱼的鱼头营养价值丰富,其还有人脑细胞发育需要的卵磷脂,符合人脑吸收的氨基酸,其含有特殊蛋白质,对小孩子的智力发育及其有帮助。

 

2、带鱼

可补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。可用作迁延性肝炎、慢性肝炎辅助疗法。常吃带鱼还可滋润肌肤,保持皮肤的润湿与弹性。

 

3、鲤鱼

有利尿消肿、益气健脾、通脉下乳之功效。主治浮肿、乳汁不通等症。

 

4、草鱼

有平肝、祛风、活痹等功效。古人认为,治虚劳及风虚头痛,以其头蒸食尤良。

 

5、泥鳅

有暖中益气、清利小便、解毒收痔之功效。可治湿热黄疸、小便不利、病后盗汗等症。

 

6、鲫鱼

有利水消肿、益气健脾、通脉下乳、清热解毒等功效,主治浮肿腹水、产妇乳少、胃下垂、脱肛等症。

 

看看以上几种鱼肉的不同功效,可以根据自己的需要来选择,相信想要美肤的朋友绝对不会错过此机会。 

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