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女人最爱“神仙水”的喝法

作者:养生专家 时间:2013-10-02 00:00:00 来源:大众养生网
文章导读

神仙水的喝法---大众养生网

如何将简单东西化为保养品?你知道吗?其实我们日常生活中的白开水就是一个神奇的食物,古代称之为神仙水。早晚一杯白开效果是不同的,但是都具有极强的养生功效。

喝水必知

a.补充水分:人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升,晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。

 

b.防止便秘:清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动,湿润肠道,软化大便,促进大便的排泄,防治便秘。

 

c.冲刷肠胃:早上起床后胃肠已经排空,这时喝水可以洗涤清洁肠胃,冲淡胃酸,减轻胃的刺激,使胃肠保持最佳的状态。

 

d.清醒大脑:起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液,可有效地增加血溶量,稀释血液,降低血液稠度,促进血液循环,防止心脏血管疾病的发生,还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。

 

e.美容养颜:早上起床后为身体补水,让水分迅速输送至全身,有助于血液循环,还能帮助肌体排出体内毒素,滋润肌肤,让皮肤水灵灵的。爱美的女性朋友们可一定要喝好这一杯水哦。

 

血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。

 

早晚的白开喝法不同,疗效不同,但是都对人身体有着极好的保健功效。

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