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保养肌肤不是只有护肤品

作者:养生专家 时间:2013-08-07 00:00:00 来源:大众养生网
文章导读

保养肌肤不是只有护肤品---大众养生网

保养肌肤是每个女性离不开的话题,不说每天讨论,但是也会定期寻求新的保养方法,让自己的皮肤看起来更加水润美丽,但是大部分人都会在众多方法中迷失方向,找不到合适自己的有效方法,其实在护肤的时候要关注的不止是护肤品,还有环境和食物。

皮肤作为人体的一个器官,是人体的一部分,要怎么保养皮肤呢!首先要注意整体健康的保养:

(1)保持精神愉快,思想开朗,对防止皮肤的老化有非常重要的作用,使人在内外生活环境中取得和谐和统一。

(2)饮食怎么保养皮肤呢!摄取充足和必需的营养物,饮食要多样化,避免偏食,应多吃一些含蛋白质、维生素、矿物质丰富的食品。

(3)应保证充足的睡眠,那么睡觉时该怎么保养皮肤。皮肤更新及呼吸的时间主要在晚上10点至凌晨2点左右,所以避免熬夜,对皮肤健康很重要。

(4)坚持经常运动,增强体质

其次,还要注意局部皮肤健康的保养:

皮肤的清洁卫生:对于怎么保养皮肤,应该常用清洁霜或洗面奶去除面部污垢,将洗面奶涂于额头、鼻梁、面颊、下颌及脖颈处,用指尖在脸上各部位向上打圈按摩,溶解面部油污,然后用温水(水温低于35℃)从外向里,从下往上冲洗面庞及脖颈,一般一天1-2次。

对于全身皮肤的清洁,因地、因季节不同而异,通常一周1-2次即可,最好用软水清洁,沐浴完后擦上润肤露,保持皮肤的湿润。

油性皮肤皮脂分泌旺盛,毛孔粗大,易患痤疮,但对刺激耐受强,每天至少用温热水洗2次,之后外用紧肤水,外用霜剂,如冷霜。

干性皮肤干燥,皮脂少,皮肤白皙,易起皱,不耐刺激,每日温水洗脸1-2次,勿用香皂,一般用脂剂保护皮肤。

中性皮肤,介于上述两种之间怎么保养皮肤呢!,一般多用乳剂护肤。

敏感型皮肤:皮肤菲薄,两颊部毛细血管扩张,缺乏光泽,易过敏。对此类皮肤应用软水清洗,切忌用毛巾过度擦洗,避免用香料,可用儿童护肤品。

混合性皮肤:鼻梁、鼻旁、额头为油性,面颊部为干性,护理时要二者兼顾。

看了上面这么多对怎么保养肌肤的介绍,这下大家是否都记住了呢!所以在日常生活中,应该时刻保持对皮肤的保养工作。 

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