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早晚减肥操让你秋季轻松瘦下来!(8)

作者:养生专家 时间:2013-09-07 00:00:00 来源:大众养生网
文章导读

 

 

3、向前移动一段时间后,利用腰部向上提拉,带动臀部进一步抬起,同时头顶离地并收在大腿前,但手背依然触碰床面,保持这个姿势深呼吸一段时间。

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