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秋季女人美女必杀技——补气血

作者:养生专家 时间:2013-08-03 00:00:00 来源:大众养生网
文章导读

导语:“虚则补之”是中医治疗疾病的调理方法。而大家都说“女人更应该补气”都说面色红润万人迷。那到底改如何不气血,而女性在秋季补气血又该注意哪些呢?赶紧跟随小编一起来看看吧!

辨明体质情况对症进补

适当的进补,有益人体健康,但欲话说“药补不如食补,食补不如精神补”,尤其女性朋友当以愉悦心情,增加锻炼为首要,适当营养为宜。

进补之前应辨明个人体质。需进补的人一般以虚证为多,中医虚证分气虚、血虚、阴虚、阳虚的不同。以食补为主,药补为辅。

秋季女人美女必杀技——补气血——大众养生网

血虚

症状:面色萎黄或苍白,口唇瓜甲、牙龈色白,倦怠乏力、消瘦、失眠、心烦、月经量少或闭经,舌质淡,脉濡细。

食补方案:炒猪肝,胡萝卜饭或生吃胡萝卜阿胶黄酒中浸泡24h后隔水炖溶,加入花生米,冰糖边炖边搅拌或糊状后置冷成膏,每次一匙,每日二次。

药补方案:十全大补膏,补气养血膏,八珍汤。

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