减肥方法。
什么叫健康自然减肥呢?
一、饮食要有合理的搭配;每餐的饮食应含高蛋白、低脂肪、低热量的荤素细粗搭配，水果是少不了的，一日三餐八成饱。
二、持之以恒的坚持锻炼身体，每天锻炼最少一小时;如瑜伽，减肥操，仰卧起坐、俯卧伸等都有不错的减肥效果。
三、经常吃一些减肥的食品;如黄瓜可抑制糖类转化为脂肪。豆腐能阻碍脂肪的形成，特别是冻豆腐。还有红萝卜、白萝卜等都是减肥美容的最佳食品。
最后再向大家献上一副好的减肥方子，真正的秘方哦
服用十天就能减五斤：
在饮食合理搭配的同时，每餐过后半小时吃一勺醋黄豆。制作也比较简单，先找一个封密比较好的玻璃瓶，把黄豆用清水冲洗晾干放到玻璃瓶里，黄豆不能放满，最多不能超过三分之二;再把醋倒进玻璃瓶，醋一定要高出黄豆的1.5公分.最后拧紧盖子放到橱柜里一星期就OK啦。一定要封密好，弄不好会长霉;开封后就要放冰箱里，以免变质。
醋黄豆的减肥法你一定要试试!每天吃一些就能减肥的灵丹妙药说的也就是它了，实惠又有效的好东西哪里找呢!
