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过度静养会对母婴不利

作者:养生专家 时间:2013-05-08 00:00:00 来源:大众养生网
文章导读

女人怀孕后,由于怕早产或者出现流产,所以活动量大大减少,也不会参加什么文体活动,甚至停止一切工作及家务。其实,小编在此提醒,完全没有必要这样做,过度静养还会造成母婴健康不利。

当然,孕妇参加过重的体力劳动、过多的活动和剧烈的体育运动是不利的,但是如果活动太少,会使孕妇的胃肠蠕动减少,从而引起食欲下降、消化不良、便秘等,对孕妇的健康也不利,甚至会使胎儿发育受阻。因此,妇女在怀孕期间应注意做到适量活动、运动和劳动,注意劳逸结合,掌握在与平常差不多的活动量就可以了。

怀孕期间,孕妇不可一味地卧床休息,避免整天躺在床上,什么活也不做。这样容易导致胎儿过大,造成分娩时的困难。

因此,孕期的生活要有规律,每天工余、饭后要到室外活动一下,散散步或做一些力所能及的家务活。还要经常做些体操,对增进肌肉的力量、促进机体新陈代谢大有益处。妊娠期间一般不要更换工作,但应注意避免体位特殊、劳动强度高以及震动性大的劳动工种。到了7-8个月后,最好做些比较轻便的工作,避免上夜班,以免影响休息和出现意外事故。临产前2-4周最好能在家休息。

小编在此提醒孕妇妈妈们,适当地运动一下,适当地活动活动,不仅不会造成早产或者流产等现象,而且对母婴的健康都有帮助哦!

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