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孕早期营养小秘诀

作者:养生专家 时间:2013-08-09 00:00:00 来源:大众养生网
文章导读

孕早期营养小秘诀

听到怀孕这个消息,妈妈们是既兴奋又害怕啊,高兴的是将来会有一个可爱的小宝宝陪伴左右,害怕的是怀孕期间肯定会呕吐,这样难受的时候可真是惨不忍睹啊!下面小编为大家编制防吐的秘方哦!

 

营养小秘诀:

瘦肉类含有丰富的B族维生素,可助减轻怀孕早期的呕吐症状,还可减轻精神疲劳等不适。陈皮也有助于减轻孕妈咪的恶心感。

 

烤全麦三明治

原料:全麦面包1个,起司粉、葡萄干、杏仁片、核桃樱桃、葡萄酱等适量。

 

制法:

把全麦面包放在烤箱里稍烤一下,取出切成4小块;先在表面上抹上一层葡萄酱,然后把葡萄干、核桃、杏仁片和樱桃放在上面,再撒上起司粉即成。

 

只要孕妈妈们能够坚持采取小编的建议,相信孕妈妈们会受益匪浅的哦,以上饮食方法不仅能防吐,还有利于自己的身体健康,最重要的是能够达到美容的效果哦!

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