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孕妇吃虾影响自己及宝宝的健康吗?

作者:养生专家 时间:2013-05-05 00:00:00 来源:大众养生网
文章导读

 

导语:怀孕期间的父母,虽说大体上来说我们大部分的东西是可以吃的,但是因为母亲吃下去的东西不仅仅是影响自己的身体,还直接影响到了宝宝。因此对食物的选择也是需要小心谨慎的。很多孕妇会有对于可以不可以吃的一些担心。

 

鲜嫩饱满的虾肉是许多孕妈咪的最爱。然而,孕期当前,很多妈咪都会担心吃虾会不会影响宝宝呢?

 

虾含有丰富的钙、锌等微量元素,因此,孕妇在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮,以补充钙、锌等营养成分,尤其是钙,可以促进幼儿的生长。而吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。但前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应。如果对虾等海鲜产品过敏,则不适宜吃虾。

 

孕妇吃虾影响自己及宝宝的健康吗?——大众养生网

 

这里给各位孕妈咪提个醒,不管吃什么东西,都要适可而止,别吃太多,也千万也别吃生的,以免引起肠胃不适。

 

孕妇吃虾的最佳时间

孕妇需要大量蛋白质,蛋白质是生命的基本物质,然而虾含有丰富的蛋白质,并且虾的肉质松软,容易消化

 

在怀孕初期,也就是怀孕的前三个月,孕妇吃虾对宝宝没有任何不良影响,孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。

 

从妊娠第四个月开始,胎儿就要发育骨骼了,这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙,孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。

 

虾既可单独烹调食用,也可与其他蔬菜一起烹调食用。

 

海虾属于寒凉阴性类食品,故在食用时最好与等佐料共同食用。因为姜性热,与海虾放在一起可以寒热中和,防止身体不适;而醋对于海虾中残留的有害细菌也起到一定的杀除作用。

 

孕妇吃虾的7个小细节

1、虾的背部呈青黑色是新鲜的表现。一般虾壳坚硬,头部完整,体部硬朗、弯曲、个头大的虾味道比较鲜美。

 

2、色发红,身软,掉头的虾不新鲜,尽量不买。腐败变质的虾一定不能吃。

 

3、虾背上的虾线,是虾未排泄完的废物,假如吃到口内有泥腥味,影响食欲,所以应除掉。

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