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盘点10件最让孕妇担心的事(9)

作者:养生专家 时间:2013-07-05 00:00:00 来源:大众养生网
文章导读

难事9:要剖腹产?还是自然产?

除非有特殊不宜自然产的因素,否则站在医师立场,会建议一般正常孕产的妈妈,选择自然产。

不过,除了必要因素的剖腹产之外,许多妈咪也经常在要不要自然产中犹豫不决,因此,提供两者优缺点的比较表,让妈妈可以自我考虑决定。

 

难事10:产后身材会恢复吗?

怀孕时的体重增加,与产后身材回复有密切的关系,徐瑞祥医师建议最适合的孕期增加体重为11-13公斤,不过,多数孕妈咪可能胖超过15公斤,对于产后身材恢复有很大的影响。

只要经过一番努力与毅力,很多女性可以在半年至一年左右恢复孕前身材,但如果没有刻意重视,通常母亲可能会比孕前增胖一个衣服尺寸,甚至更多。

 

贴心建议

1.怀孕九个月平分成三期,建议怀孕初期体重应增加约1-2公斤,中期及后期则平均每周增加约0.4公斤为宜,每月约2公斤。

2.产后尽量哺喂母乳,可消耗身体热量。

3.坐月子期间饮食重质不重量。

4.产后可穿合身的塑身内衣,对于身型的雕塑颇有帮助。

5.积极的运动、注意饮食内容,有助于身材恢复。

 

 以上盘点出的10件最令孕妇担心的事都有给出贴心建议,准妈妈们可以参考着排解困惑,相信每一位准妈妈们为了宝宝的健康成长都能克服孕育期间出现的各种不良反应各种担心。

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