网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 百科 >> 正文

宝宝健康吃水果的方法

作者:养生专家 时间:2013-08-05 00:00:00 来源:大众养生网
文章导读

水果是宝宝成长过程中经常吃的水果之一,但给他们吃什么、怎么吃,可都是有讲究的,一下几点都是需要注意的,宝爸宝妈们都来学习下吧。

1、4个月左右应逐渐添加辅食,果汁或果泥。“在此之前,宝宝所需营养的主要来源是母乳,而此时的母乳不足以提供足量的营养物质。”专家说,为了保证宝宝的营养需求,除添加辅食外,此时可以给宝宝喝一些不同口味的果汁。而果泥建议使用苹果,这两种水果相对比较温和,不容易伤害宝宝的肠胃。果汁最好是鲜榨并经过稀释的,可以在两餐奶之间喝。

2、5个月后,可适量吃一些水果泥。苹果、梨、猕猴桃哈密瓜西瓜等水果都是不错的选择,但一次不要吃太多,以半个勺尖的量为宜。给宝宝选水果时,也要注意与体质、身体状况相适宜。脾胃较弱、容易腹泻的宝宝最好少吃西瓜、香蕉等寒性水果;舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝,可以多吃一些梨、猕猴桃等水果;消化不良的应该吃熟水果泥。

3、9个月后,可以吃一些水果块。当宝宝长牙之后,就可以吃一些水果块了,这样可以锻炼他们的咀嚼能力,但不要太大,以免在吞咽时堵塞气管。等到孩子的齿龈长结实了,才能放心让他们吃水果。

此外,宝爸宝妈们还需要注意以下几个问题哦!

半岁前后、季节交替时,最好别给宝宝吃生水果。半岁前后的孩子最爱生病,尤其是男孩。而季节交替时,肠道疾病的发生率非常高。此时应减少给孩子吃水果的次数,尤其是生水果。

芒果菠萝等热带水果容易引起过敏,不宜让幼儿食用。“比如,芒果吃多了,孩子容易长湿疹。”专家说,可以把这些水果煮成水,再喂给宝宝喝,就能降低过敏几率。

掌握少量添加、仔细观察的原则。宝宝们的肠胃功能、个人体质、发育情况都是不同的,吃什么水果、吃多少,也很不好界定。我们可先少给宝宝喂一些,观察其是否有腹泻、过敏等不良反应,父母需要依据这些具体情况再决定喂食,千万不要盲目,以免适得其反。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫