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注意调节住高层的老年人心理

作者:养生专家 时间:2013-03-04 00:00:00 来源:大众养生网
文章导读

高血压病、冠心病糖尿病骨质疏松等症的常见原因。此外,高楼也会让人产生一种不稳定的感觉,加上空气相对稀薄,加重某些疾病的不适感,特别是患有慢性支气管炎、心脏病心绞痛、脑血管以及内脏有病变的病人。专家提醒,住在高楼的老人应注意以下几点:

除烦

现代高层住宅的特点之一是窗大窗多,室内光线足。强烈的光线会使老年人烦躁忧郁、焦虑不安,甚至头痛失眠。当出现上述症状时,可及时调整睡眠体位的方向,重新调整家中物品的布局。可在阳台、室内栽种绿叶植物和花卉,点缀美化居室环境。

去孤

要增加人际交往,多参加社会活动。平时,左邻右舍应经常走走,串门聊天,这样也有利于独居高楼居室的老人调适心理,消除孤寂感。在天气晴朗的节假日里,老人应尽可能一起与儿孙们到附近的公园转转,呼吸户外的新鲜空气,增加一些活动量。

多练

在高楼居住的老人,每天应坚持下楼到户外活动一二次。有计划地结伴外出旅游,或体育锻炼,或垂钓、对弈,或挥毫、读书,以丰富自己的生活,消除心中的孤独感。此外,子女要多陪老人“唠嗑”,在精神上给予更多关注。

对于住在高层的老人来说,要注重心理调节,通过改善室内环境,多参加社会活动,多锻炼等方法来达到调节目的,只有调节好老年人心理,才能让老人过得舒心,过的健康!

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