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祛除口臭的方法有哪些?

作者:养生专家 时间:2013-02-02 00:00:00 来源:大众养生网
文章导读

 

口臭是指口内出气臭秽的一种症状,在这社交生活如此频繁的社会,如果患上口臭,无疑会大大降低自己的社会形象;虽然口臭的危害非常大,不过生活中也有很多祛除口臭的好方法,赶紧来看看吧。

 

祛除口臭的方法:

 

1、刷舌苔:轻轻刷洗舌头,移除老废细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器,尽量将舌根部位清洁干净,因为细菌容易聚集在舌根部位。

 

2、吃完东西就刷牙:可在工作场所准备牙刷,每天至少刷两次牙,每次2~3分钟。

 

3、补充足够水分:为了保持口腔能够分泌足够黏液,应饮用充足的水,而不是咖啡汽水酒精饮料。

 

4、来片新鲜的洋芫荽(巴西里):嚼食洋芫荽能暂持掩盖住坏口气。

 

5、少吃气味强烈的食物:如洋葱大蒜辣椒等气味强烈食物,易停留在口腔里久久不散。

 

6、每天使用牙线:牙线使用得当,有利于清除食物残渣和齿缝间的牙菌斑。

 

7、嚼口香糖或薄荷叶:最好是无糖口香糖,或者吸吮糖果,刺激唾液分泌,能帮助清除食物残渣和细菌。如果有长期口干舌燥的问题,建议跟牙医师或医生讨论,开立人工唾液制剂或口腔用药,刺激唾液分泌量。

 

8、清洁假牙:如果配戴牙套、局部或全口假牙,每天至少要彻底清洗1次或依牙医师指示清洁牙具。

 

口臭不仅会影响人们的社交关系,长期口臭对患者的身心都会造成一定的伤害;因为口臭患者不敢张嘴说话,久而久之会养成孤僻怪异的性格。

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