教师的身体健康大部分取决于教师保健，由于长时间的讲话，长时间的伏案工作，接触过多的粉尘，承受较大的升学压力……教师的职业特性使他们不得不面临多种疾病;对于这些疾病的重重困扰，教师保健就显得更加重要了;下面一起来看看教师保健应注意的问题有哪些?
一、注意营养调节
教师脑细胞活动很大，这就要求多供给细胞所需的营养物质，如蛋白质，维生素和微量元素等，富含这些营养的食物有芝麻，花生，核桃，杏仁，鱼，虾，豆类，南瓜和新鲜蔬菜等。
二、注意嗓子保护
1、讲话时间不宜过长，声音不宜过高，课间可穿插提问，练习等。特别是患感冒，身体疲劳，女教师经期更应少讲话，切忌大声喊叫。
2、尽量少吃辛辣刺激性食物，不吸烟，不喝酒。常饮茶最好用中药胖大海泡水喝。
3、患急性咽炎时要及时治疗。
三、注意颈，腰椎保护
伏案久坐易患颈，腰椎疾病和痔疮，伏案备课或批改作业也易使体质变弱，视力下降，工作紧张易患神经衰弱和失眠。久坐还可导致血液在动脉沉积为高血压，冠心病埋下隐患。预防这些职业病，定期体检外，教师本人也要注意。
伏案时间不宜过长，中间做些扩展胸部，扭转腰肢，活动四肢等运动。眼睛疲劳时，可上下左右活动眼球，也可站在窗口或阳台极目远眺，可解除疲劳。
四、注意下肢保护
站立讲课腿部肌肉长期处于紧张状态，血液回流不畅，容易导致下肢静脉曲张。
青年教师如不注意，老之来临时，便会出现小腿血管暴露，弯曲如蚯蚓，重者下肢可能出现浮肿，乏力，小腿皮肤溃疡等。
1、减少站立时间，讲课时可慢步走动。
2、加强肢体锻炼，如打太极拳，做体操，散步等。
3、晚睡前用热水泡脚，既能疏通下肢血管，解除疲劳，又有使你安然入睡。
教师的工作非常辛苦，在此希望学生们也多体谅一下自己的老师，少做让老师操心的事情;好好学习不仅是给老师、父母最好的回馈，也是为自己创造美好的未来。
