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喝酒必知的小窍门

作者:养生专家 时间:2013-04-04 00:00:00 来源:大众养生网
文章导读

 

无论酒文化有多么深奥,不过大家一定要充分了解醉酒的危害,酒的主要成份是酒精,化学名叫乙醇;乙醇进入人体,能产生多方面的破坏作用;知道了醉酒的危害,小编在此就向大家推荐几个喝酒的小窍门,赶紧来看看吧。

 

喝酒必知:

 

1.饮酒前先喝一杯牛奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;

 

2.估计饮酒多时,提前服用Vb族直至应酬渐少,以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以提高体内Vb族含量;

 

3.喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块;

 

4.喝酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒;

 

5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏,以提高机体对乙醇的解毒能力;

 

6.喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;

 

7.喝酒时多吃豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用;

 

8.疲倦时暂时别喝为宜;

 

9.吃药后不要喝酒,特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后;

 

10.喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。

 

温馨提示:过量饮酒的第二天早上醒来,嗓子常常感觉很干渴,此时体内残留有酒精和有害物质乙醛,应想办法尽早将其排出体外。

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