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喝酒时的小窍门

作者:养生专家 时间:2013-01-06 00:00:00 来源:大众养生网
文章导读

 

说到喝酒,大家都不陌生;"酒文化"也是一个既古老而又新鲜的话题,现代人在交际过程中,已经越来越多地发现了酒的作用;不过过量饮酒对身体伤害极大,经常喝酒的人,一定要找到酒中一些“小窍门”不然身体怎么受得了。

 

喝酒时的小窍门:

 

1.喝酒时切记不要饮用冰水、柠檬水等刺激性的饮料,不要和碳酸饮料如可乐等一起喝,这类饮料中的成分会加快身体吸收酒精的速度。

 

2.喝白酒,不可一饮而尽,应分成几口喝。喝啤酒,应待啤酒沫落下以后再喝,否则,轻则腹涨难受,重则“现场直播”。

 

3.喝酒的间隙可以喝杯酸奶

 

4.由于酒精对肝脏的伤害较大,喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

 

5.宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。

 

6.食饮结合;饮酒时,吃什么东西最不易醉?以吃猪肝最好;这不仅是因为其营养丰富,而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力,常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失,而猪肝又是维生素B最丰富的食物,故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。但所有动物的肝脏都含有很高的胆固醇,不宜多吃。

 

以上介绍的“喝酒时的小窍门”希望对大家有所帮助,酒桌上的“奥秘”远远不止这些,了解更多相关内容,请持续关注大众养生网。

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