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降血压的按摩方法

作者:养生专家 时间:2013-05-01 00:00:00 来源:大众养生网
文章导读

 

 

血压病人最关心的问题应该就是如何降血压了,今天小编就为大家介绍一些,疗效非常显著的降压按摩法;大家都知道高血压是一种非常普遍的慢性疾病,所以这些降血压的按摩方法,一定可以帮到不少患者。

 

1、按摩头面

 

这是一种常用的降压方法,在高血压患者中被普遍采用,具有非常良好的降压功效。两手擦热,擦面数次,然后自额前两侧颞部向后至枕部,再沿颈部向下分按两肩转至额前,再向下按摩至胸部,反复按摩20次左右,可有效的降血压。

 

2、拍打胸部

 

这种按摩方法非常简单易行,而且对高血压的治疗具有非常良好的辅助效果。高血压患者在操练的时候要两脚自然开立,上肢右转,同时带动两臂弯肘,右掌心在心前区拍打,左手背在后心区拍打,拍打10~15次。

 

3、捶打背部

 

捶背是一种非常简单的降压按摩方法,高血压患者可以自己完成,具体操作的方法是两脚自然开立,两手半握拳由下向上,同时捶击腰背部,手法轻柔、不可用力过大,两拳再由上到下捶击10次,对于高血压患者很有帮助。

 

4、蹬摩脚心

 

高血压患者要积极利用卧床休息的时间进行有效的按摩治疗,在仰卧的时候以双足跟交替蹬摩脚心,使脚心感到温热。因脚心有涌泉穴,被称之为“第二心脏”。蹬摩脚心后可使全身血液循环,有活经络,舒体腿强身、疏通经络等功效,预防血压升高。

 

温馨提示:除了以上小编为大家介绍的按摩方法外,适当锻炼、坚持服药和养成良好的饮食习惯也非常重要哦!

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