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按摩推拿时需要注意哪些问题

作者:养生专家 时间:2013-05-02 00:00:00 来源:大众养生网
文章导读


  现代的都市人生活压力大,在丰富多彩的生活之外,开始注意身体保健问题,通过保健达到身心放松、缓解压力的作用。但是保健也有很多途径,该如何选择呢,我们建议您选择一些物理疗法,例如按摩推拿。


  推拿是以中医理论为基础、通过按、推、捏等手法的施用,达到消除疲劳、放松身体、强身健体、预防疾病的作用。而在推拿按摩时要注意哪些问题呢?

  按摩推拿适应于各种急、慢性脊柱、四肢、关节等部位的闭合性软组织损伤,骨质增生性疾患等。如各种扭挫伤、关节脱位、肌肉劳损、胸胁岔气、椎间盘突出症、颈椎病风湿性关节炎、肩周炎、骨折后遗症等。

  但是也有很多病症不适合应用,如开放性的软组织损伤。某些感染性的运动器官病症,如骨结核、丹毒、骨髓炎、化脓性关节炎等。某些急性传染病,如肝炎、肺结核等。各种出血病,如便血、尿血、外伤性出血等。年老体弱、久病体虚、过度疲劳、过饥过饱、醉酒之后、严重心脏病及病情危重者禁用或慎用推拿。

  按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,要求做到身心都放松。取穴准确,掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确,手法正确。用力恰当,因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。

  温馨提示:没有任何一种方法是包治百病的,在追求健康生活的道路上,我们遇到问题要学会自我调节,不要处在长期压抑的状态,只有自己的心态摆正,才可以真正健康快乐的生活。

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