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穴位按摩身体健康

作者:养生专家 时间:2013-01-09 00:00:00 来源:大众养生网
文章导读


  穴位按摩是中医当中的精髓,在生活当中进行穴位按摩可以帮助大家拥有健康的身体,事实上穴位按摩是一种有效的防治各种疾病的方法,可以达到人体保健的效果,因此如果我们身体哪个部位不舒服,可以进行那个部位的穴位按摩,让自己尽快恢复健康。


  穴位按摩是有效的一种防治疾病的方法,但是在生活当中却有许多人对此种方法不是十分的了解,事实上穴位按摩这种方式是中医当中保健身体的一种方法,各种穴位也各自有着同的功效。


  小指尖端——心脏健康

  所属经络:手少阴心经。

  具体方法:经常摩擦、按压小指尖端,有利于心脏健康。


  拇指尖端——呼吸系统健康

  所属经络:手太阴肺经。

  具体方法:经常摩擦、按压拇指尖端,具有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。咳嗽时用力重掐拇指尖端,可有效缓解其症状。对于女性朋友来说,按摩拇指尖端,具有增加面部色泽的作用。


  手掌中央——宁心安神

  所属经络:手厥阴心包经。

  具体方法:经常用食指指关节挤压手掌中心,能促进全身血液循环,使面部红润,减少皱纹,并能宁心安神。


  肩窝——增强免疫力

  所属经络:手少阳三焦经。

  具体方法:用力按压肩窝处,不仅能促进全身血液循环,增强免疫力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。


  屈肘外侧凹陷处——小肠保健

  所属经络:手太阳小肠经。

  具体方法:按摩手肘外侧凹陷处,能进行小肠保健,促进营养吸收。


  鼻翼两侧——大肠健康

  所属经络:手阳明大肠经。

  具体方法:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧,对大肠健康有益,便秘或腹泻时可按压此处。


  看过上述这些穴位按摩方法之后,我们不难看出按摩这些穴位可以让大家的身体得到有效的保健,因此为了让自己更加健康,我们需要做好穴位按摩工作,为了自己的健康,让我们赶快行动起来吧!

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