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按摩可以解决的四大痛苦

作者:养生专家 时间:2013-08-05 00:00:00 来源:大众养生网
文章导读


  中医疗法大家可能很熟悉了,中医疗法成了很多人的养生方法,按摩也是不例外的,它是一种不错的养生方法,不但可以为身体减轻疲劳还可以帮助您预防很多疾病,但是可能大家不知道按摩的最大作用就是可以帮您减轻四种让您头疼的痛苦。


  按摩有着多种不同的方法,同时,按摩不同的部位,其产生的功效也是不同的,朋友们可以更具自身的情况来进行按摩,下面,我们就来了解下按摩能缓解的四种疼痛吧。


  一、头痛:百会穴能解大部份头痛

  户外高温炎热令人头晕,一进到室内低温的冷气房,原本扩张的血管、肌肉瞬间收缩,更令人头痛难耐。

  按摩方法:此时可以按压头顶的百会穴(两耳往上交会至头顶),能让全身气血通畅。手腕的神门穴(仰掌、握拳,手掌缘靠近小指侧,腕横纹上的凹陷即是穴位)则有镇定放松的效果。大家熟知的太阳穴(在眉尾和眼角之间的凹陷处),可以缓解侧边头痛的困扰。


  二、生理期不适:三阴交能止痛去寒

  不少女性饱受经期紊乱、经量过多、经痛的折磨,有些人甚至要吃止痛药才能减轻疼痛。

  按摩方法:经痛时试试看刺激行间穴、三阴交。行间穴位于双脚足大趾与二趾之间,能帮助打通肝经,有助解除肝气郁滞之害。而位于脚外踝上方距离4指宽、在小腿胫骨内侧的三阴交,是脾、肝、肾三经经过的交点,经期间单纯只有腹痛的人,应该是寒气太重、凝结小腹,刺激三阴交可以去除体内瘀血,生新血,止痛、去寒。


  三、失眠:合谷、神门穴帮助安神

  台湾有四分之一的人睡不好。按压穴道有助气血运行顺畅,帮助你入眠。

  按摩方法:先试试神门穴,取穴方法是仰掌,握紧拳头,手掌缘靠近小指侧,腕横纹上的凹陷即是穴位,以以拇指掐按穴位,能镇静安神。合谷穴能行气止痛、内关穴友宁心安神,理气镇痛,纾缓心悸、胸闷及失眠症状的效果。


  四、眼睛疲劳:顺着眼框骨按摩眼部周围至感觉酸胀

  长时间盯着电脑、电视、看书、看文件,眼睛酸涩难受,可按压眼部四周的穴位缓解。

  按摩方法:循着眼眶骨,由双眼内上眼角往外,轻轻按压眉毛内侧的缵竹穴、眼睛内侧的睛明穴、眼睛下缘落泪处的承泣穴、额头两侧的太阳穴等,直到感觉酸胀即可,能改善眼部的血液循环,并且刺激整个眼部周遭肌肉,舒缓不适。


  温馨提示:以上的介绍就是按摩可以解决的四大痛苦,一般人都能用上,所以说这些方法对大家都有帮助,希望大家可以学习一下,如果有特殊情况的可以咨询一下再去学习,不要给身体制造不必要的麻烦。

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