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冬季预防感冒的几种推拿方法

作者:养生专家 时间:2013-04-02 00:00:00 来源:大众养生网
文章导读


  感冒对大家来说不陌生,由于天气的变化,很多人都很容易感冒,这就说明身体内存在着毒素,可能平时大家都觉得自己的身体很好,没有那么容易就患上感冒,其实大家不要抱着侥幸的心里,不管是在健康的身体都会有这样那样的小毛病的,何况是感冒了呢,那么,如果您没有感冒,一定要做好防范措施,平时多做一些对身体有好处的事情,推拿就是首选。


  冬季感冒是非常常见的情况,特别是对于小儿来说,其情况是非常普遍的。对于这依情况,我们可以通过按摩推拿来进行缓解,其效果也是非常显著的。


  低头时,摸到颈后突起最高的高骨,在这块高骨的下方就是大椎穴。按摩大椎适宜的手法有按法、揉法和搓摩法,都方便易行。


  搓摩法:用食、中、无名指轻揉,压力均匀放在穴位上,盘旋抚摩。


  按法:深呼吸,在气止时用食指缓缓用力按压穴位,缓缓吐气;持续数秒,再慢慢放手,如此反复操作。


  揉法:以食指和中指或其中一指着力于穴位上,做轻柔缓和的环旋转动。


  此法适用于各种人群,而且不拘于时间,一天做1~2次即可。大家可根据自身情况,选用上述一种方法或两、三种组合起来,每次按摩大椎穴10~15分钟为宜。中医提醒大家注意的是,年幼、年老和骨质疏松的人在按摩过程中手法一定要轻柔,以避免挫伤颈椎。


  温馨提示:大家可以根据自己的情况来选择推拿的方法,每个人的情况不一样,所以,选择的方法也是不一样的,大家可能对知道推拿是有很大的学问的,它是按着人体的穴位来进行推拿的,一定要多了解一下自己身体的穴位,这样有助于身体健康。对自己的身体很有好处。

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