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夏季落枕的处理不要盲目按摩

作者:养生专家 时间:2013-08-06 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

夏季落枕的处理不要盲目按摩-大众养生

由于夏天天气炎热,许多不喜欢枕软软的枕头,而是爱枕硬硬的凉枕,这些凉枕不仅硬而且很高,再加上由于炎热,人们的睡姿不正确,非常容易引起落枕。而发生落枕后人们第一想到的处理方法往往就是按摩,但有些时候按摩反而不会给落枕带来帮助,甚至反会使病情加重。那么在夏天落枕了首先应该怎么办呢?

 

中医说一旦发生落枕,先不要紧张,静下心来对症处理。局部热敷,包暖,可用热毛巾或热水袋敷患处,也可以用舒经活血的中草药煎水浸泡毛巾热敷。稍后在颈后疼痛部位与轻柔的手法按摩,之后贴上消炎止痛药膏,或用止痛喷雾疼痛区,也可以针灸和拔罐等。

 

落枕后护理要注意不要睡高枕、硬枕。经3添左右的治疗和休息,一般可以缓解疼痛,进入康复期,能活动头颅。病情较重时,应上医院治疗如做理疗等,可改善局部血液循环,使紧张的肌肉放松,减轻疼痛。仍有明显压痛点者可以用1%的普鲁卡因5ml或2%的利多卡因2ml做局部封闭,可止痛。

 

养生保健:推拿手法固然可以用来治疗顽固性落枕,但必须由经验丰富的医师施行,不可以让一知半解的好心人“帮忙”,万万不能硬来直接强掰颈部,更不可强求掰出响声,因为旋转颈椎的手法一旦失去控制,会造成危险,这方面的教训已不少。另外,不妨可以同时服用一些活血化瘀的中药。急性期应适当控制颈部活动,不勉强屈伸,测屈和旋转颈部,能动到什么幅度,以不引发或加重颈痛为限。

 

通过热敷,您会发现,落枕的部分轻松了许多,效果非常明显,比按摩更有效。即便是选择按摩也要先治疗疼痛,然后再热敷,最后再适当按摩比较好。

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