网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 百科 >> 正文

腰椎间盘突出也能通过按摩治疗

作者:养生专家 时间:2013-05-09 00:00:00 来源:大众养生网
文章导读

腰椎间盘也能通过按摩治疗---大众养生网

腰椎间盘是一个目前患病率很高的疾病,轻者疼痛,活动不方便,重者卧床不起,瘫痪。西医大部分会采用手术治疗,但是痛苦大,有没有只需要按摩就能缓解并治疗腰椎间盘突出呢?

 

1、揉法。沿腰背部顺行向下至小腿进行揉摩,以放松身体,舒通经络使气血得以畅通。

 

2、点按法。点按双侧腰肌,以改变腰肌紧张状态。

 

3、弹筋法。弹拨腰肌,以兴奋肌肉。恢复肌纤维组织弹性。

 

4、推法。用双手掌根沿脊拄两侧自背部开始推至臀部,以调达气血、疏通经络,使腰背肌肉得以调整。

 

5、按揉法。沿受累的神经路线重点按揉至小腿,以松解肌肉,改善受累区血受累区血液循环,恢复麻木区的神经组织。

 

6、翻身仰卧,采用捏拿法。捏拿股四头肌,改善肌肉弹性,恢复肌张力。

 

7、点穴法。自腰部开始依次点按肾俞、环跳、承扶、殷门、风市、委中、阳陵泉、承山、昆仑、涌泉穴,以通经活络。改善神经传导,促进神经组织恢复。

 

8、推理法。沿大腿后侧顺行向下至跟腱进行推理,使下肢整体气血流通,肌肉舒展。

 

9、摇法。仰卧位屈膝屈髋后进行旋转摇运,以松解通利腰骶关节与椎间关节,调整关节内在平衡。

 

10、拍打法。是结束调整手法,用掌部自腰脊部开始向下至小腿进行拍打, 以宣通经络,舒筋活血,兴奋松解肌肉,使腰腿肌肉得到放松舒展。

 

十个按摩方法都已经大放送了,希望能帮助大家解决腰椎间盘突出带来的困扰。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫