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延缓衰老新方法

作者:养生专家 时间:2013-02-08 00:00:00 来源:大众养生网
文章导读

延缓<a target='_blank' href='/renqun/shuailao.html'>衰老</a>新方法----大众养生网

挠痒痒一般都是两个人相互挑逗的时候经常玩的游戏,但是熟不知这一个简单的挠腋窝的动作竟是在保健,因为腋窝是人体的保健区之一,经常按摩可以起到延缓衰老,活血舒筋等功效。

首先,常按腋窝可促进全身血液的回流通畅,提高气体交换能力,使全身器官享受更多养分和氧气;其次,可增强肺活量,提高呼吸系统功能;再次,可使体内代谢物中的尿酸、无机 及多余水分顺利排出,增强泌尿功能。此外,腋窝处有一个重要穴位,中医定名为极泉。它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。用拇指指肚轻柔极泉穴,有宽 胸宁神的功效,可以缓解肋间神经痛、乳腺疾病、肩周炎等。

具体按摩腋窝的方法有两种:一是按压,用左手按右腋窝,右手按左腋窝,反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉。 二是弹拨,抬高一侧手臂,把另一只手的拇指放在肩关节处,用中指轻弹腋窝底,可时快时慢变换节奏。两种方法都可以早晚各1次。

延缓衰老的方法虽然告诉大家了,但是在平时的按压时候一定要注意力度,不能过,而且小心指甲的碰伤皮肤。 

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