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不慎按摩留给你的健康隐患

作者:养生专家 时间:2013-06-03 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

导语:人们的生活条件越来越好,在累了,乏了的时候会想起去美容院足疗店,做个按摩。这也成为商家们的一个商机。但是否人人都适合按摩呢?很多时候按摩也是埋下了一些误区,不对的按摩容易给人体健康带来危害。

不慎按摩留给你的健康隐患——大众养生网

案例:文玲老公是飞行员,长期飞行让他腰背总处于劳累状态,在用热水袋热敷、做理疗都没怎么见效后,她劝说老公去家附近的保健院,做按摩放松一下。按摩刚开始挺舒服,后来按摩人员又给加了踩背,却不料踩着踩着,突然喀嚓一声,老公一阵剧痛,顿时无法动弹。去医院拍X光片,结果被证实腰椎断了一根。

专家说法:

一些不专业的人员在按摩时动作粗暴、用力过度或者手法操作不当,很容易按摩出问题,比如,容易形成皮下瘀血和肌肉损伤,有时还会引起骨折和内脏损伤等。特别是踩背的力度大,主要用于治疗而非保健,由于其危险性高,很可能伤害到神经、骨骼与软组织,所以必须由正规机构的专业人员进行,在操作过程中要掌握踩背的适应症、禁忌症以及力度、节律等,避免损害身体健康。

TIPS:按摩力度并非越大越好

不少人认为,按摩时有疼痛感才能真正达到效果,有的人还专门找手劲大、手法重的按摩师按摩。其实,这是一个极大的误区。

按摩力度并不是越重越好,力度的大小应该由不同肌体的体质和忍耐度来决定。一般情况下,按时有痛感是正常的,但按完之后应当有舒适感和轻松感。按摩手法和力度得当即可达到适度刺激的作用,用力过大非但对治疗无意义,反而可能对相关脏器造成损伤。

击破谣言:按摩时间和次数不宜多

力度不宜过大,否则容易损伤关节、韧带或软组织,过度刺激还会削弱人体本身的活力和抵抗力。按摩次数也并非越多越好,因为神经在过量的反复刺激下容易产生疲劳,使经络调节能力减弱,而且对身体进行过度频繁的刺激会使其敏感度下降,肌体容易产生耐受性,影响保健效果。如果是作为治疗,可以每日或者隔日进行1次;如果是作为保健,则可以每周1次,或者每周2-3次。

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不慎按摩留给你的健康隐患——大众养生网

案例:刚怀孕不到两个月的lisa,孕吐非常厉害。听朋友说足底按摩可以缓解孕吐,就去做了两次,还挺有效果。可第三次按摩还没结束时,她就觉得不对劲,下腹疼痛,后来上厕所发现流血了。赶到医院检查,被诊断为先兆性流产,她后悔不已。

专家说法:

对于孕妇来说,特别要避免按压踝关节及足跟之间的地方,因脚底反射区直接关联到子宫及阴道,如果在妊娠3个月内或晚期重压可引起流产、早产。孕妇的腰部和腹部最好也不要去按摩。经期女性也不建议进行足部按摩,容易增加月经量,给身体带来危害。心肌梗塞、消化道出血、高血压患者和严重骨质疏松患者也不宜进行足底按摩。

TIPS:足底不能随意按摩

足底有60多个反射区,心、肝、肾、胃、脾等部位在脚底都有相应反射区,专业的医生通过对足底的观察、触摸可以掌握哪些器官不适,调整按压时疼痛的程度和部位,从而达到好的保健效果。但如果没有专业的足底按摩知识,不仅按摩无效,甚至不当手法还可能影响这些器官的健康。

好的足疗店通风要好,房间里最好有空气清新机;座位贴合人体,可调节高低;使用的毛巾应干净舒适;提供的拖鞋应消毒。

击破谣言:不迷信卵巢按摩

和淋巴按摩排毒一样,卵巢保养的说法也是站不住脚的。因为在正常情况下,女性平躺时卵巢是摸不到的,它的位置在盆腔深处,正常时盆腔检查都摸不到,更何况是一般的按摩了。精油的养分的确可以被皮肤吸收,对保养皮肤有一定效果,但它不大可能会渗入人体的血液中。而且,单单对卵巢进行“保养”也不能影响整个身体机能,延缓衰老的效果也很难达到。

案例:安琪妈妈身体不好,长期吃降压药,而且颈椎时常痛。不久前的一天,当她在家附近的小诊所接受完按摩正准备出门时,突然口齿不清、手脚不听使唤,一下子摔倒在地,幸好抢救及时才没出大事。

不慎按摩留给你的健康隐患——大众养生网

专家说法:

高血压按摩后变成脑溢血,极有可能是按摩的手法不对,或者用力过度造成的。还有一种情况是,很多老年人,由于高血压、高血脂等血管病变,颈部血管可能存在动脉样硬化或是钙化,随便按摩颈部,就容易造成硬化斑块脱落,随血液进入颅内,堵塞颅内血管,引发中风。有三高的老年人,应定期去医院检查颈动脉超声,一旦发现自己已存在颈动脉狭窄,千万不要随便按摩颈部,以防小病按出大病来。

TIPS:牢记按摩的禁忌

孕妇和处于月经期的女性,部分年老体弱、久病体虚者,某些疾病的患者(有出血倾向的人、急性传染病人、肿瘤以及脓毒血症等)都不适宜进行按摩;酒后、过饱、过饥也不要按摩;如出现心慌、恶心和青紫淤斑等症状时,应立即停止按摩;按摩时一定要选择正规机构,根据自己的身体状况,有重点地进行保健。

击破谣言:中医按摩不涉及淋巴

人体内毒素以汗、吐、泄三种方式排出体外,即出汗、呕吐和大小便,而中医按摩多是顺延肌肉走向施力,从来没有涉及过淋巴的概念。中医通过按摩促进胃肠蠕动,确实可以起到通便排毒的作用,但与淋巴没有关系。

而西医更是认为,过度按摩淋巴结除了会造成损伤之外不会有什么别的用处。所以,我们千万别上当,所谓淋巴按摩不过是将中医按摩添加了“淋巴”新概念来吸引消费者而已 

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