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按摩轻轻松松降血压

作者:养生专家 时间:2013-05-08 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

血压是现代的一种慢性疾病,困扰着许多人,下面就让中医教大家按摩的方法,降降我们的血压。

按摩轻轻松松降血压——大众养生网

一擦:用两手掌摩擦头部的两侧各36次。

二抹:用双手的食指、中指和无名指的指腹,从前额正中向两侧抹到太阳穴,各抹36次。

三梳:双手十指微屈,从前额发际开始,经过头顶,梳至后发际36次。

四滚:双手握拳,拳眼对着相应的腰背部,上下稍稍用力滚动36次,滚动的幅度尽可能大些。

五摩:按摩风池穴(枕骨粗隆直下凹陷与乳突之间,斜方肌与胸锁乳突肌的上端之间)、劳宫穴(手心中央)、合谷穴(手背面第1、2掌骨之间,近第2掌骨中点)、内关穴(前臂内侧、腕上2寸)等穴位各36次。

六揉:两手掌十字交叉重叠,贴于腹部,以脐为中心,顺时针、逆时针各按揉36次。

此外,患者还应该保持乐观的心态,这样才是治病的根本。

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