女孩子呢随着年龄的增长了脸上的皱纹开始出现了，而且慢慢的开始出现了老态了，这样对于女性来说真的是心理上很大的问题的，苍老是很要不得的，尤其是女性朋友比起男性来说苍老的还是快一些的，所以面对这样的一些问题呢需要知道如何来很好的保养自己的肌肤，特别是应该学会用什么样的方法来让自己的肌肤更加的紧致一些，这就需要懂得一些保养的重要秘籍。
1、黄体期
月经前一星期，这时容易脾气急躁，心烦，胸胀，腹胀，腰酸， 皮肤易油，长痘，还有这个时候应该做淋巴排毒 。
养生茶饮推荐：适合喝菊花+枸杞，或者是茉莉绿茶(调肝胆 )。
做法：菊花10朵，枸杞20颗，冰糖适量，90度以上热水焖泡两分钟即可。或是用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶，也能达到很好的效果。
2、月经期
这时易胸闷，心慌，痛经，乏力，皮肤易敏感，红血丝，这个时候就是做乳腺疏通效果最好的时期。
养生茶饮推荐：喝玫瑰+红枣/红糖(调心脏 )。
做法：将红枣3颗掰碎放入杯中，加入玫瑰花，用热水冲泡3分钟饮用即可，如果小腹凉，还可以加入红糖。
3、卵泡期
月经后一周，胃口好，易兴奋，欲望高，皮肤吸收好 ，这时候做美容的效果也是非常好的。
养生茶饮推荐： 喝大麦/柠檬红茶(调脾胃)。
做法：用红茶3克，90度热水冲泡，去渣取汁，加入柠檬片;或者直接焖泡大麦茶。
4、排卵期
月经后二周，易疲劳，腰酸，这个时候做肾部保养的效果也是很好的。
养生茶饮推荐：喝茉莉/红茶(调肾肺 )。
做法：用红茶3克，90度热水冲泡，去渣取汁;或是用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶饮用。
五十岁是一个年龄很大的了，特别是这样第一个年龄阶层呢中老年人朋友出现了脸上很多的变化，特别是皱纹的增多呢真的是因为这样的年龄决定的，所以面对这样的皮肤问题，也就是皱纹的增多呢肯定是很倔的不好受的，这就需要及时的消除脸上的很多皱纹，平时你怎么样来很好的保养，对于一个女性朋友来说至关重要的一个话题的，也就是需要平时如何来很好的滋养好自己的肌肤。
