想瘦腿可以吃哪些食物

作者:幸福哇哇叫  时间:2015-03-27 18:30:03  来源: 大众养生网

现在有很多美女们的体型都不是特别的匀称,上身看起来不是特别的胖,但是腿比较粗一些,这样的话就感觉整体比较肉肉的,感觉身材不是特别的完美,但是瘦腿的话还是特别的难受下去,胖腿就成了很多美女们的困扰,那么下面为大家介绍几种我们平常经常吃到的东西,这些东西是可以帮助我们瘦腿的,希望大家看过之后,平时可以多吃一些这类的食物,给大家也会是一个帮助。

想瘦腿可以吃哪些食物

西瓜含钾量较高,有利尿的作用,人体进食西瓜后,可促进体内排出多余的水分,有瘦腿的功效。

我们所说的萝卜指的是白萝卜。白萝卜体内含有一种辛辣成分叫芥子油,芥子油能够促进脂肪类物质的新陈代谢,有消脂的作用。

葡萄柚含有的“枸椽酸”能促进新陈代谢,有消脂、减肥的功效。同时,葡萄柚富含钾,有利尿的功效,是名符其实的美腿冠军哦!

许多人都知道木瓜有丰胸的作用,但你不知道吧,它还有瘦腿的功效。木瓜里含有的蛋白分解酵素和番瓜素可以帮助人体消化食物,减轻人体胃肠的工作量,多余的脂肪就不容易被人体吸收,能使人体双腿变细。

红豆又被称为相思豆,相思豆含有的“石硷酸”可促进肠胃蠕动,有消肿利尿的功效。①苹果:苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。②木瓜:木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素,帮助分解肉,让肉感的双腿变得有骨感。③鸡蛋:鸡蛋里的维他命B2可消除脂肪,其它的磷、铁、维他命B1都有助消除下半身的脂肪。④奇异果:纤维素含量相当丰富,纤维吸收水分膨胀,可产生饱足

苹果含钙量较高,有利于促进体内水分的代谢,使身体不在浮肿。同时苹果中含有的纤维素还有清肠、排毒的作用。

香蕉高钾低钠的特点特别适合减肥者食用。而且,香蕉中的膳食纤维含量丰富,有缓解便秘、排毒的功效。

以上几种食物就是我们生活中比较常见的食物,只要粗腿的mm平时的话多吃一些菌类的食物,对瘦腿也会有一定帮助的,然后可以配合一些瘦腿操,这样做出来的效果还是比较明显的,平时要注意不要有太大的烦恼,因为瘦腿是需要有过程的,要在这个阶段你可以坚持,并且有意志力的话,我相信你的腿是能够瘦下来的,想要拥有完美的身材,其实并不难的。

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