特别是一些做办公室的女性白领都会遇到一个问题就是腿粗，其实长时间的久坐，很容易让腿部的脂肪增多，所以想减肥就应该从腿部开始，那么应该如何瘦腿呢，有什么用的有效招数呢，下面的几个招式很重要，特别是都会觉得只要是能够瘦腿，符合条件的美女都是可以来做一下的，只要是能够在办公室允许的话，可以利用工作的休息空档来做这样的动作，效果真的是挺不错的。
办公室瘦腿法
招式一：
1、坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。
2、脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。
3、用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉。
4、在上楼梯时用脚尖着一、办公室瘦腿法
招式一：
1、坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。
2、脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。
3、用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉。
4、在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉。
上面的招数呢是非常的有效的，而且瘦腿效果真的是挺好的，如果平时按照以上的几个招式来做，坚持下来，说不定有一个时间就会有质的飞跃的，说不定你再也不会成为肥胖的一员了，如果你真的美丽起来，而且长时间的健身，身材也会有很好的变化，瘦腿就是一个很不错的健身方式，只要是能够看清楚上面的几个招式，心中有数的话，那么肯定有一些效果的，因为很多美女现在正为自己的腿粗困恼呢。
