拥有一双修长白皙的双腿，是很多女孩子的梦想。美白也是判定一个女孩子是否美丽的重要准则之一，甚至因此滋生了很多美腿控。办公室一族，长期久坐，不喜欢运动，自然无法拥有美丽的双腿，甚至有了不受欢迎的象腿。减肥本来就是一件难事，想进行腿部减肥更是难上加难。想有美腿最主要的还是让腿部的血液循环畅通起来。消除不运动产生的浮肿。这些通过办公室的一些日常小运动就可以达到，没有必要去绞尽脑汁的想办法。
方法一：良好的走资。穿上高跟鞋，收腹提臀，大腿抬起带动小腿向前跨步。这样走路不会感觉到沉重疲累，而会感觉到很轻盈。着地时，不要用脚跟或是脚尖着地而是用脚板中间着地。这样走路时双腿不会产生太大的压力，同时也可以减轻高跟鞋的噪音。
方法二：椅子瘦腿法。每天坐在办公桌前，长时间会导致腿部因缺乏运动而变胖。然而坐的时候，可以充分利用时间来做一些瘦腿运动，达到消除疲劳和瘦腿的双重功效。坐在椅之上，双手扶住椅子两边把手，固定住身体，抬起一只脚并伸直膝盖静止30秒，然后换另一只脚重复之前的动作。
方法三：按摩瘦腿法。按摩的时候要边按边揉捏。要集中精力，用力均匀，腿部和臀部可以用力大一点，但是腰部要适当用力。如果能够在洗完澡以后按摩效果是极佳的，甚至可以起到事半功倍的效果。
现在大家总是在想，要是不运动不节食也能减掉身上多余的赘肉，那是多么美妙的一件事情，做梦都能笑醒。这是不可行的，本不存在的。如减肥，瘦腿最美丽的办法也是运动。比起身体的其他部位，腿部减肥更难，这就需要很长一段时间的坚持才能起到效果，一段不要轻易放弃。
