古话说得好，吃啥补啥， 女人最怕的就是气血不足，红枣恰恰是滋补我们身体的宝贝，它不论从外形、颜色、口感、营养价值来看，都是没的说，最突出的特点就是维生素含量特别高，充分能补充我们的中气、为我们养血生津。新鲜的大枣维生素含量特别的丰富;但是它有季节性和区域性，不能经常买到，而且吃多了还可能会伤害到消化功能。晒干的大枣虽然维生素含量有所下降，但铁的含量却有所提升，这时的它所含的营养更容易让我们身体吸收，这里有几款大枣的食用方法和大家一起来分享一下。
1、红枣泡水，养肝排毒。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，近而达到保肝排毒的功效。
2、红枣泡茶，补气护嗓。红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
3、红枣熬汤，止咳润肺。唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
4、红枣煮蛋，补血养颜。用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
5、红枣熬粥，安神助眠。中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
红枣虽然是进补的佳品，但没有节制的大量吃它却可以给我们身体带来坏处，有的人将它当作零食生吃，没事时嚼着吃几个，长时间以来就会危害到我们的牙齿出现蛀牙，过量的食用它也会增加血糖的粘稠度。所以说，我们既然选择吃它就应该吃对它，你说对吗？
