现在大部分的人在工作的时候都需要久坐，因此，不论男性还是女性，小肚腩都成为了十分头痛的问题。而且大部分的上班族因为平时业余时间很少，没有机会出去锻炼，导致肚子越来越大，肥肉堆积越来越多，成为了不能解决的烦恼。其实减掉小肚腩方法很简单，只不过大家平时没有关注罢了。接下来小编来给大家推荐三种减肚子的方法，让你和小肚腩说再见。
多喝水
每天一定要摄入足够量的水分，能够帮助你的身体排出多余的盐分，帮助你的身体停止膨胀。注意至少每天要摄入2L水。
挺腰直身端坐
纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。
按摩腹部
想要快速减小肚子，最好的办法是，腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。坚持一个月，一定会收到显著的效果。
对男性来说，如果有小肚腩的话建议不要喝酒，不论是啤酒、白酒还是鸡尾酒，凡是酒类产品都应该避而远之。尽管酒类是没有脂肪的，不过卡路里的含量颇高，而且喝过酒之后人体内的皮质醇会升高，导致腹部存积大量的脂肪，肚子会越来越大。建议平时应该多吃一些水果和蔬菜，这些水果和蔬菜能够起到收腹的作用，还能够治疗便秘，要知道，凡是有小肚子的人，一般都有便秘的症状。
