夜间多梦睡眠质量差，到底应该怎么办？

“影响睡眠质量的因素有很多，比较常见的因素就是睡觉的时候太晚了，所以睡眠的时间比较短，这样的睡眠会导致我们第2天精力不足，但是有的时候在我们无法控制的情况之下，早早的上床睡一觉也会带来一晚上的疲惫状态，...

月经量少要怎么有效调理呢，试试这些药膳吧！

“对于一个健康的女性而言，每次月经的时候，月经量都是基本一致的，大多数的女性的月经量都稳定在60~80毫升，每次，但是有的时候，我们会发现自己的月经量非常的少，每次使用卫生巾只会有一点点血液的浸染，并且...

经常吸烟想要清肺？试试生活中这样做！

“不知道我们大家有没有看过关于吸烟的纪录片，长期吸烟的患者就应该有戒烟的意识，因为烟草当中的尼古丁等物质会慢慢的渗透进入肺的内部，导致肺的细胞慢慢的破损掉，并且它会导致肺的基本结构肺泡慢慢的塌陷萎缩，不...

经期保养从学会吃开始，吃对了身体才对！

“对于一个女性而言，经期是一个非常特殊的时间，经期意味着身体以更高的速率在燃烧脂肪，同时也意味着开启了一个月的新阶段。在经期如果可以做好保养的话，其实对于身体而言的好处是会有几倍的效果的，而经期不注意的...

少白头频繁使用染发剂？可不要这样做了！

“头发发白并不是老年人的专属权利，有些小孩子可能由于先天基因的原因，所以生来头发的颜色就不是特别的黑。也有人由于内分泌的状态所以出现了少白头的问题，由于青少年的心理一般是比较敏感的，所以非常迫切的想要解...

注意了，生活中这些做法可能导致卵巢早衰！

“我们都知道女性到了50岁之后会有更年期这个状态，50岁绝经是一种比较正常的现象，但是也有的人甚至在30多岁的时候就出现了这样的困扰。及时去妇科进行检查的话，我们就会发现身体出现了一些问题，可能存在着卵...

衰老一定意味着掉牙吗？其实我们一直都想错了！

“在我们的俗语当中，有这样的一句话叫做老掉牙，好像在我们大家的观念当中，老年人的牙齿都是有问题的，认为到了老年以后，牙齿脱落是一种正常的生理现象。但是从口腔医学的角度上来说，牙齿的脱落都是病理性的，并不...

白醋泡脚可以疏通血管吗？一起来看一看吧！

“生活中总是会有一些奇怪的做法给我们带来一些比较新奇的体验，比如说本来每天晚上泡脚是一件很好的事情，它可以促进血液循环，防止血栓的生成，并且有利于给我们更加深度的睡眠。但是也有的人喜欢在泡脚的时候加入一...

怎样做才能够预防肾衰竭的出现？及早预防很重要！

“肾脏的问题也是非常常见的，肾脏是我们泌尿器官，它负责血液的过滤同时也对于废物的排出至关重要。肾脏的疾病有肾炎，肾结石，肾癌等等，在生活当中慢性肾衰竭也是让人们非常恐惧的一种疾病，因为它虽然是一种慢性病...

肝癌病人的疾病护理都要注意什么？做对了延长生命！

“大多数人对于癌症的态度都是非常恐惧的，一般提到癌症我们都会感觉到非常的有压力，认为癌症是夺走我们生命的一个可怕的恶魔，但是实际上有些癌症经过适当的治疗以及科学合理的疾病护理，是可以延长生命甚至有可能康...

花生是坚果类的食物吗

“最近总是听人说多吃坚果对身体好，可是我看家里的老人总是买花生吃，我觉得花生吃起来有点油腻，心里总是觉得花生不是坚果，我想知道花生是坚果类的食物吗？<br /> <div> <br /> </...

哺乳期能不能喝啤酒

“我是一个哺乳期的女性，宝宝都已经四个多月了，今天和朋友出去吃饭，我和朋友一起喝了几杯啤酒，喝得比较少，可是我担心再给宝宝喂奶会对宝宝有影响，女性哺乳期能不能喝啤酒呢？

痘痘硬块怎么能清理出来呢

“最近我的脸上总是长一些比较大的痘痘，感觉里面有硬块一样，我总是觉得吧里面的硬块挤出来痘痘能好的快一点，我想知道痘痘硬块怎么能清理出来呢？

雪花膏有什么作用呢

“今天去看外婆，外婆让我带一盒雪花膏，我还没有使用过这种护肤品，我担心不好对皮肤有伤害，但是外婆执意要这种，我想知道雪花膏有什么作用呢？

咳嗽期间能喝蜂蜜水吗

“这几天我由于感冒嗓子特别的不舒服，一直不断的咳嗽，都说让我平时多喝点水，可是我不是很喜欢喝白水，每天都是喝蜂蜜水，我怕蜂蜜水甜咳嗽变得严重，我想知道咳嗽期间能喝蜂蜜水吗？

颈椎病会不会引起头晕

“这几天总是感觉脖子疼的特别的厉害，在医院检查是颈椎病引起的，现在也在吃药治疗，可是今天我一直头晕，我不知道和颈椎病有关系，颈椎病会引起头晕吗？

跑楼梯能不能减肥

“我这段时间发现自己变胖了，尤其是稍有一点运动量就特别的累，我最近每天上班和回家都不坐电梯，经常爬楼梯，我不知道这样能不能帮助减肥，有清楚的吗？

脱发怎么能够治好呢

“我最近掉头发特别厉害，家里地上每天都会有很多的头发，尤其洗头发的时候掉的特别的多，我很担心一直这样掉头发在出现秃顶，我换了一些防脱发洗发水也没效果，脱发怎么能够治好呢？

来月经期间能不能跑步

“这段时间我每天都在锻炼减肥，每天晚上都会跑步，已经坚持一个多星期了，现在也适应了，今天我来月经了，我要去跑步时妈妈不让，说这样对月经不好，来月经期间能不能跑步呢？

每天早晨起来跑步能不能减肥

“最近一段时间我的身材变胖了很多，尤其是有一点运动量就气喘吁吁的，特别累一样，我想每天运动锻炼，这样身体还能健康一点也能够身材好一些，想知道每天早晨起来跑步能不能减肥呢？