腹肌动作大全
“我今天在大街上看见了一位以前的同学，由于他穿着背心，我明显的看到了他的腹肌线条，很是羡慕，我也想练一下，求腹肌动作大全。
2018-11-14
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
想要练习出腹肌的线条一般是需要长期坚持的，首先要在饮食上控制能量和脂肪的摄入，降低身体的体脂率，其次要在运动上增加腹部的训练，腹肌的动作包括登山跑、仰卧起坐、摸膝、平板支撑、卷腹等运动。
2018-11-15